خود را برای امتحانات خرداد ماه آماده کنید2
sanjesh kalaleh | چهارشنبه, ۱ خرداد ۱۳۹۸، ۱۱:۲۵ ب.ظ
در جلسۀ آزمون چه کنیم؟
* پیش از خروج از منزل، مطمین شوید که وسایل مورد نیاز خود مثل: مداد، خودکار، ساعت و ... را به همراه دارید. با انجام این کار، همه چیز در دسترس شما خواهد بود و ضمن ایجاد آرامش در شما، موجب خواهد شد که نیازی به قرض گرفتن وسایل از دیگران نداشته باشید.
* با گام‌های آهسته و بدون عجله کردن به مدرسه بروید و به محل برگزاری امتحان داخل شوید.
* «من آماده‌ام.» این جمله را هنگام ورود به جلسۀ امتحان به خود یادآوری کنید و از افکار منفی و افرادی که به شما انرژی منفی می‌دهند، دوری کنید. شما تمام توان خود را برای آمادگی لازم در دروس خود به کار گرفته‌اید و حتی اگر هم این‌گونه نبوده است، اکنون دیگر وقت فکر کردن به گذشته و حسرت خوردن نیست، بلکه باید همۀ توان خود را برای استفاده و بهره برداری از دانسته‌هایتان به کار گیرید.
* اگر چیزی را فراموش کرده‌اید، سر جلسۀ آزمون و قبل از شروع امتحان، از کسی سؤال نکنید. انجام این کار، بیشتر باعث افزایش اضطراب شما می‌شود، و اگر هم مطلب مورد نظر را به خاطر بیاورید یا فرابگیرید، به احتمال زیاد، به دلیل افزایش اضطراب، موجب فراموشی نکته‌های دیگری که در خاطر شما بوده است، خواهد شد.
* نگاه کردن به دیگر دانش‌آموزان و نحوه عملکرد آنان (مثلاً دیدن دانش‌آموزی که تند تند می‌نویسد)، میتواند موجب بروز اضطراب زیادی در حین امتحان در شما شود؛ بنابراین، تمام توجه خود را روی ورقه امتحانی‌تان متمرکز نمایید تا آرامش بیشتری داشته باشید.
* سر جلسه امتحان، وقت کافی دارید؛ پس خوب دقت کنید که با توجه به بارم هر سؤال، به اندازه کافی راه حل هر مساله یا پرسش را بنویسید. ضمناً از محاسبات ذهنی و میان‌برهای کنکوری هم جداً بپرهیزید!
* پاسخگویی به سؤالات امتحان را با نام خدا آغاز کنید و با توکل به پروردگار، آرامشی شگفت‌انگیز را تجربه کنید.
* در ابتدا نگاهی گذرا به سؤالات بیندازید (حدوداً 10 درصد از وقت خود را برای انجام این کار صرف کنید) و سپس کلمات کلیدی را در سؤالات مشخص کنید و برای پاسخ دادن به آنها زمان‌بندی کنید، و در حالی‌که سؤالات را می‌‌خوانید، نکاتی را که به ذهنتان می‌‌رسد و میتواند مفید باشد، در کنار آنها یادداشت کنید.
* برای پاسخگویی به سؤالات، از یک برنامه منظم پیروی کنید و ابتدا به سؤالات ساده‌تر پاسخ دهید. انجام این کار، احساس تسلط شما بر پرسش‌ها را افزایش و اضطرابتان را کاهش می‌دهد. همچنین اگر ابتدا روی هر سؤالی تمرکز کنید، ممکن است به سؤال‌هایی که پاسخ آنها را در خاطر دارید، نرسید و زمانتان را برای پاسخگویی به این گروه از سؤالات، از دست بدهید. ضمناً در نظر داشته باشید که تداعی‌های ناشی از پاسخ به سؤال‌هایی که پاسخ آنها را بلد هستید، باعث می‌شود که مطالب بیشتری را به یاد آورید و در نتیجه، امکان اینکه جواب سؤال‌های دیگر را بیابید، در شما افزایش می‌یابد. در مرحلۀ بعد، سراغ سؤال‌هایی بروید که بارم بیشتری دارند و سپس، به ترتیب، به سؤالاتی پاسخ دهید که: مشکل‌تر هستند، جواب دادن به آنها وقت بیشتری می‌‌گیرد و بارم کمتری دارند.
* اگر پاسخ سؤالی را نمی‌دانید، هرگز آن روی سؤال توقف نکنید؛ چون انجام این کار، موجب هدر رفتن وقت شما می‌شود.
* دقت داشته باشید که هر سؤال از شما چه می‌خواهد. در این مورد به کلمات راهنما در هر سؤال توجه کنید. این کلمات به طور معمول عبارتند از: نام ببرید، تعریف کنید، محاسبه کنید، مقایسه کنید، فهرست کنید، تحلیل کنید، اثبات کنید، بحث کنید و ....
* در سؤال‌های تستی، به دنبال کلمات کلیدی سؤال مثل: بجز ، تمام ، بعضی ، اکثر و همین طور منفی بودن سؤال باشید. همچنین اول همۀ گزینه‌ها را بخوانید و سپس به این‌گونه سؤال‌ها پاسخ دهید.
* در سؤال‌هایی که باید جای خالی را تکمیل کنید، دقت داشته باشید که جوابتان منطقی بوده و از نظر دستوری، با ساختار جمله، هماهنگی داشته باشد.
* برای پاسخ به سؤال‌های عددی و مساله‌ای، هر مرحله از راه حل و جواب نهایی را مشخص کنید.
* در سؤال‌های تشریحی، ابتدا مطمین شوید که پرسش را با دقت خوانده‌اید (بعضی از شما عزیزان هنوز سؤال را تا انتها نخوانده به فکر پاسخگویی به آن هستید!) و سپس زیر واژه‌های اصلی سؤال را خط بکشید و پس از آن، خود را به جای تصحیح کنندۀ ورقه بگذارید و بهترین و دقیق‌ترین جواب را به هر پرسش بدهید؛ جوابی که هر تصحیح کننده‌ای به آن نمرۀ کامل می‌دهد.
* اگر در جلسه امتحان، دچار آشفتگی و اضطراب شدید، از تکنیک‌های وقفه آزمون استفاده کنید؛ بدین ترتیب که برای چند دقیقه امتحان را رها کنید و پای خود را کف زمین گذاشته و ستون فقراتتان را کاملاً عمودی و صاف نگه دارید؛ سپس نفس عمیق بکشید، آن را چند ثانیه نگه دارید و بعد به طور کامل آرام بیرون دهید و تا سه بار این عمل را تکرار کنید.
* اگر زودتر از موعد، به پرسش‌ها پاسخ داده‌اید، در برابر وسوسۀ ترک محل امتحان، مقاومت کنید و از وقت باقی‌ماندة خود، برای بازبینی جواب‌هایتان استفاده کنید؛ حتی سر برگ امتحانی خود را هم بازبینی کنید تا از نوشتن نام و مشخصاتتان مطمین شوید. در امتحانات نهایی، موقع تصحیح، سر برگ از ورقه امتحانی جدا می‌شود؛ بنابراین، دقت کنید که در بخش سر برگ (رو و پشت برگه) چیزی ننویسید؛ چون تصحیح نمی‌گردد. همچنین پیش از تحویل برگه‌تان، اشتباهات دستوری و غلط‌های املایی خود را رفع کنید.
* بدانید که همیشه، نوشتن یک پاسخ ضعیف و ناقص، بهتر از هیچ است.
* در امتحانات نهایی، همراه داشتن موبایل، ام‌پی‌تری‌پلیر، هندزفری و هرگونه وسایل الکترونیکی (خاموش یا روشن)، فراهم کردن شرایط به منظور استفاده سایر دانشجویان از پاسخنامه خود یا کمک به دیگران برای پاسخگویی به سؤالات، مانند: استفاده از حرکات دست و پا در امتحانات چند گزینه‌ای، همراه داشتن کتاب، جزوه، یادداشت و جابجا کردن اوراق امتحانی و نوشتن اسم غیرواقعی روی پاسخنامه، تخلف محسوب می‌شود. دانش‌آموزان باید توجه داشته باشند که اگر فردی سر جلسه امتحان تقلب کند، نمره صفر دریافت می‌کند و از آن امتحان محروم خواهد شد؛ اما اگر مشخص شود که فردی به صورت مکرر اقدام به تقلب کرده است، از تمام امتحانات حذف خواهد شد.
* همیشه بعد از اتمام امتحان، وقت خود را روی آمادگی برای امتحان بعدی بگذارید و از ناراحت بودن برای امتحان داده شده، جداً خودداری کنید.
